Witamina C Kwas askorbinowy 500g Targroch

☀️ Witamina C (Kwas askorbinowy) 500g Targroch ⭐️ Witamina C czyli kwas askorbinowy to bardzo cenny składnik pożywienia. Bez jej obecności w diecie naszemu organizmowi grożą poważne konsekwencje. ⭐️ Właściwy poziom tego składnika w codziennej diecie stanowi o większej odporności organizmu na wiele chorób. ⭐️ Jest ona obecna w licznych świeżych warzywach i owocach, z których zresztą jest najlepiej przyswajalna. Ma to związek  z obecnością w nich polifenoli roślinnych wspomagających jej przyswajalność. ⭐️ Ulega ona szybkiej destrukcji pod wpływem wysokiej temperatury, powietrza i światła. ⭐️ Zauważono, że w połączeniu z niektórymi flawonoidami (np. rutyna) proces rozpadu witaminy C ulega spowolnieniu. ⭐️ Zaleca się spożycie około 1mg witaminy C na kilogram wagi ciała chociaż niektórzy badacze sugerują znacznie wyższe dawki rzędu kilkuset mg na osobę dobowo. ⭐️ Powinniśmy dbać o jej codzienne spożywanie gdyż organizm ludzki nie potrafi jej syntetyzować tak jak rośliny i zwierzęta.  ❌ Jednakże zwłaszcza mężczyźni z problemami nerek nie powinny przesadzać z ilością spożywanego kwasu askorbinowego by nie nabawić się kamieni nerkowych. ⭐️⭐️ Pamiętaj: codzienna właściwa ilość witaminy C to doskonała bariera ochronna naszego organizmu!   Taka ciekawostka: witamina C czyli kwas L-askorbinowy wcale nie jest „lewoskrętna” jak piszą niektórzy bo jedynie ma grupę hydroksylową po lewej stronie cząsteczki (w przeciwieństwie do D-kwasu askorbinowego, nieprzyswajalnego przez ludzi). Natomiast kwas L-askorbinowy jest prawoskrętny gdyż światło spolaryzowane padające na jego cząstkę skręca właśnie w prawo.   ✨ Właściwości i działanie witaminy C ✅ wzmaga odporność organizmu przez pomoc w powstawaniu białych (limfocyty) oraz czerwonych (erytrocyty) krwinek ✅ jako silny antyutleniacz eliminuje niekorzystny wpływ wolnych rodników, które powodują osłabienie naszej odporności ✅ działa antyoksydacyjnie a więc i nowotworowo, antyzapalnie ✅ wspomaga produkcję kolagenu a więc właściwy rozwój tkanki łącznej ✅ opóźnia proces starzenia się skóry właśnie przez stymulację produkcji kolagenu ✅ pomaga w dobrym działaniu stawów i rozwoju chrząstki stawowej ✅ wzmacnia i uszczelnia ściany naczyń krwionośnych wspomagając właściwe działanie układu krwionośnego ✅ reguluje ciśnienie tętnicze ✅ działa antymiażdżycowo przez zmniejszanie negatywnego wpływu cholesterolu LDL ✅ zmniejsza ryzyko udaru mózgu ✅ wspomaga pracę mózgu poprzez udział w syntezie neuroprzekaźników ✅ zapobiega szkorbutowi i chorobom dziąseł, wzmacnia dziąsła i zęby, likwiduje bakterie próchniczne ✅sprzyja przyswajaniu żelaza z pokarmów ✅ zapobiega odwapnieniu kości ✅ uczestniczy w przemianach aminokwasów a zwłaszcza tyrozyny ✅ wspomaga pracę nadnerczy biorąc udział w syntezie kortykosteroidów ✅ ułatwia gojenie się ran ✅ aktywuje pracę i właściwe działanie różnych enzymów   ✨ Zastosowanie witaminy C ☘️ Witamina C to nie tylko bardzo ważny komponent codziennej diety. ☘️ Powszechnie dodaje się ją do różnych przetworów (soki) czy jako konserwant o symbolu C300. ☘️ Można ją dodawać do koktajli, smoothie, lodów, herbaty. ☘️ Witaminę C od dawna wykorzystuje się też w kosmetyce do produkcji różnych kremów rozjaśniających, wzmacniających skórę, jako komponent peelingów likwidujących np. rozstępy. ☘️ Jest też składnikiem serum do poprawy wyglądu skóry i jej odmłodzenia.